肉体的負担

2012.11.9|バツイチ子持ちの悩み

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平日は仕事と最低限の家事で精一杯。
休みの日にたまった家事をこなし、ちょっと一息。。。
なんて休む間もなく子供に遊んでとせがまれ、ゆっくり寝ている暇もない。
子供が大きくなれば親よりも友達と遊ぶようになるんだから、

小さいうちは少しぐらい疲れていても子供とたくさん遊ぼうと思いますよね。

 

でも、疲労はどんどん蓄積していきます。
どこかで手を抜くとか、子供を預けるとかして

身体を休める時間を作らないと身体を壊してしまいます。
無理をし過ぎて自分が病気になってしまったら、

子供はもっと寂しい思いをすることになってしまいます。

 

一人で子育てをしていると、気が張っているので

自分が疲れていることにも気付かないこともあります。
睡眠時間はちゃんと取っていますか?
バランスの良い食事を心がけていますか?

 

ちゃんと寝て、食べて、子供のためにも自分の健康には気を使いましょう。
会社で健康診断が受けられる場合はいいのですが、

そうでない場合も自治体の健康診断は必ず受けるようにしたいものです。

 

身体が疲れてくると、どんなに前向きで明るい性格の持ち主でも精神的にも落ち込んできます。
身近に気軽に相談できる人や気晴らしができる趣味などで気分転換をして、

いつも元気で明るいお父さん、お母さんでいたいですね。

 

 

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